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गुरुवार, 23 दिसंबर 2021

7 दिन में वजन कम करने के उपाय - Tips for weight loss in seven days

 💥 रोजाना सुबह 💥 


सुबह जल्दी उठ कर  भिगोए हुए :-

 (आधा चम्मच सौंफ एक चम्मच पर्ल जौ साथ में 5 या 6  करी पत्ता ) साथ में एक चम्मच विट ग्रास जूस एक चम्मच एलोविरा डी टास्क जूस एक चम्मच सन फ्लावर सीट्स एक चम्मच पम्प किन सीट्स पिए । 

जिम करने के बाद ग्रीन जूस :-

1- स्टेम सलिरी

2 - 5 से 6 पुदीने के पत्ते

3 - एक चम्मच चिआ सीट्स  ( रात से भिगोए हुए )

4 - आधा सेव , एक आवला और आधा खीरा

        इन सब को मिलाकर काला नमक , नीबू , जीरा पावडर भुना हुआ - डाल कर पिए ।  

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